Kasvojoogalla kirkkautta ilmeeseen !
Kirkkautta ilmeeseen ja rentoutta kehoon!
​
Käymme kuntosalilla, joogassa ja jumpassa, huollamme kehoamme monin tavoin, mutta usein kasvojen lihasten huolto unohtuu.
Kasvoillamme on kymmeniä lihaksia ja suuri osa meistä ei juurikaan huomioi niitä.
​
Kasvojoogan peruskurssilla opetellaan hallitsemaan ja aktivoimaan ja myös rentouttamaan oikeita lihaksia.
Kasvojooga ei ole pika-apu rypyille vaan pikemminkin kokonaisvaltaista itsestä huolehtimista, ja vain säännöllisellä harjoittelulla saat tuloksia. Kasvojoogan peruskurssi voi toimia apuna ja innoittajana, jotta voisit ottaa kasvojoogasta itsellesi päivittäisen kauneusrutiinin.
​
Säännöllisellä kasvojoogalla on lukuisia vaikutuksia kasvojen hyvinvointiin ja kokonaisvaltaiseen terveyteen:
​
- positiivisempi, rennompi ja levollisempi ilme
- iho kiinteytyy, ihoon tulee täyteläisyyttä ja nostoa
- ihon väri paranee ja ihoon tulee hehkua
- tulet tietoisemmaksi kasvojesi lihaksista ja luot yhteyden lihaksiisi
- ihon alla olevat lihakset vahvistuvat
- kollageenin tuotanto aktivoituu
- kasvojen verenkierto ja lymfanestekierto aktivoituvat, turvotus vähenee, kuona-aineita poistuu
- vagushermo aktivoituu eli hermosto rauhoittuu
- vaikutus mielialaan
- meditatiivinen kokemus
- voit saada helpotusta jännityspäänsärkyyn ja/tai hampaiden yönarskutteluun
- vähentää päätetyöskentelyn aiheuttamaa kuormitusta
- virkistää silmiä
- rentouttaa puhe- ja lauluääntä
- kasvojooga on myös kivaa ja hauskaakin, joten mielihyvähormonejakin se aktivoi!
​
Kasvojoogaa pääset kokeilemaan FaceYin-kursseilla, joita järjestetään useamman kerran vuodessa. Voit myös tiedustella omalle ryhmällesi yksityistä kasvojoogatuntia.
​
​
Kasvojoogaa Rauhassa ohjaa Annika Rouvinen, kokenut joogaopettaja, kasvojooga-ohjaaja ja kosmetologi.
​
​
